In Portugal, voted for the legalization of marijuana
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2 months after the legalization marijuana ended in Canada
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In Britain, officially allowed to sell medical marijuana in stores
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受保护的内容: 澄心谷仓
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腾出空间
在澄心聚焦的第一个步骤是腾出空间。这个步骤虽然看起来像是准备动作，也像是暖身，却是很重要，很实用，光是这个步骤作好了，就会有意想不到的功效。毕竟，澄心聚焦的一个训练目标就是让内在空间更具涵容的品质，而常常练习腾出空间确实会增进这种品质的。
受保护的内容: Clearing a space
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熬夜
不愿今天
就这么结束
也无法接受，过往的岁月
老好了
和别人的交流中，找到自己的答案是珍贵的经验，彼此间的流动，自己的，对方的，身心交感，颇有澄心况味。老好了！
约莫二分钟内的澄心历程
感到喉咙乾乾的,像一根生锈的铁管,有着一些班驳在上面 后来感到内在有个失望的感受,核对后原来是失落,,,啊~是失落……….
与心的距离
从四月开始将讲座名称定为与心的距离，虽然有些赶流行，不过，澄心强调对待内在感受的方式是WITH 而非IN 。倒也和这命题有贴切之处。
外面走走；里面走走
和亲蜜的人出门走走，彼此陪伴，分享，或运动或接触大自然。都能让身心舒展，往往就能转变负面或不明的情绪。
这种方式，大家经验丰富，不需多说。
独自一人的小女孩
剩下的两天年假，没有做任何的计划，打算利用这2天时间好好陪伴自己一下， 睡到自然醒后，赖了一下床，起床后播放喜爱的音乐，泡了一杯咖啡，拿了一本书坐下来看，边悠闲的吃着早餐