by | 6 月 15, 2023 | 未分類
這種冥想邀請我們以平靜的呼吸集中註意力，然後以感官為基地，安頓下來。 這些提醒鼓勵放開思緒，從虛擬現實轉變為活生生的時刻體驗。 在放手進入生活的過程中，我們發現了我們真實本性的寧靜、清醒和開放。 照片：加里希爾斯蘭 Source...
by | 6 月 9, 2023 | 未分類
焦慮在世界各地蔓延，我們需要意識的根治藥物來消除它。 在這個由兩部分組成的對話中，塔拉和賈德森布魯爾探討了焦慮是如何成為一種習慣的，當我們培養一種好奇和善良的正念存在時，這種習慣是可以改掉的。 賈德利用他作為正念和成癮領域的先驅和領先研究人員的經驗，為這種“放鬆”提供了科學依據。 他們一起探索特定的基於正念的策略的力量，包括注意正在發生的事情、識別我們的習慣循環、喚起好奇心和培養自我保健。 它們揭示了憂慮的起源、它如何使焦慮持續存在以及我們如何對這種習慣不再抱有幻想。 照片來源：Kelly Salasin——佛蒙特州的日落...
by | 6 月 8, 2023 | 未分類
恐懼是我們這一世自然而普遍的一部分，當它超速運轉時，我們就會被囚禁在分離的痛苦中。 這兩個講座探討了 RAIN 冥想如何幫助我們面對恐懼，並發現無限的愛意識，包括但不被恐懼的潮流所束縛。 生命之水從黑暗中流出。搜索黑暗不要逃避它。 夜旅人燈火通明，你也是； 不要離開這份陪伴。 ~ 魯米 聽看： 面對恐懼（第 1 部分）：喚醒你無畏的心 照片來源：Shannon Lavery – 在阿拉斯加 Source...
by | 6 月 8, 2023 | 未分類
在這個冥想中，我們通過掃描身體、打開聲音並在包括所有感官的意識中休息，從而獲得放鬆和警覺的注意力。 這種存在是通過使用一個家庭基地來穩定的，對於許多呼吸來說，當思想自然漂移時提醒“放鬆”。 照片：香農拉維 Source... by | 6 月 7, 2023 | 未分類
在 Chögyam Trungpa 仁波切圓寂之後，Jack 提供了對靈性上最具影響力和爭議性人物之一的生平和佛法的看法。 “戈文達喇嘛說，在所有年輕的祖古中，在所有離開西藏的年輕轉世喇嘛中，沒有一個比創巴仁波切更聰明——在他的存在和能量場的意義上是聰明的。 喇嘛戈文達，即使在他對創巴仁波切的行為方式不太滿意的時候，也說他仍然不得不承認，沒有人比創巴仁波切擁有更多的光。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中，傑克深入探討： 慶祝秋陽創巴仁波切的生平、教法和影響... 