冥想：当下的心（16:39 分钟）

冥想：当下的心（16:39 分钟）

by | 4 月 28, 2024 | 未分類

正念的中文翻译之一是 “当下的心”。在这一引导式冥想中，我们首先通过身体和感官觉醒，然后将注意力转向不断变化的体验之流。这样做的目的是以觉醒和善意的存在来迎接任何出现的事物。 说 “我的内心现在正在发生什么 “很有帮助然后，”我能用善意的心去面对它吗？” “Can I meet this with kindness, with a present heart?” Source...
解密德国的藏宝图 – 2024 年

解密德国的藏宝图 – 2024 年

by | 4 月 28, 2024 | Focusing Resource

德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。 酒店提供所有床单和床上用品以及毛巾。您需要自备洗漱用品，包括洗发水、吹风机和洗脸巾。 我们将提供一本作业本。您可能需要携带笔记本、可下载讲义的打印稿和/或您的专注日记，以便自己做笔记。 可选项/娱乐：携带 iPod 或 iPhone 播放器，其中可播放舞蹈或其他动作的音乐，如果方便，也可携带乐器。我们有 iPod/iPhone 播放器。提供...
明智地对待我们的内心生活：塔拉与李-C-坎普的对话

明智地对待我们的内心生活：塔拉与李-C-坎普的对话

by | 4 月 28, 2024 | 未分類

明智地对待我们的内在生活：这是为广受好评的播客录制的对话、 不小的努力, 获奖神学家李-C-坎普（Lee C. Camp）采访了塔拉，讲述了如何从根本上接受和爱我们的存在，就像我们现在这样。谈话内容包括对雨林冥想的解读，以及塔拉在生活中克服困难的故事。 不小的努力该节目由 Great Feeling Studios 和 PRX 制作，为您带来与艺术家、神学家和哲学家的思想对话，探讨美好生活的意义。您可以找到 No Small Endeavor Podcast，或点击此处收听更多剧集。. Source...
解密德国的藏宝图 – 2024 年

解密德国的藏宝图 – 2024 年

by | 4 月 28, 2024 | Focusing Resource

德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。 酒店提供所有床单和床上用品以及毛巾。您需要自备洗漱用品，包括洗发水、吹风机和洗脸巾。 我们将提供一本作业本。您可能需要携带笔记本、可下载讲义的打印稿和/或您的专注日记，以便自己做笔记。 可选项/娱乐：携带 iPod 或 iPhone 播放器，其中可播放舞蹈或其他动作的音乐，如果方便，也可携带乐器。我们有 iPod/iPhone 播放器。提供...
冥想：聆听生命（18:15 分钟）

冥想：聆听生命（18:15 分钟）

by | 4 月 28, 2024 | 未分類

冥想的态度是一种投入的聆听–一种放松、接受而又亲密的关注。这篇冥想探讨了我们如何聆听声音、聆听和感受感觉，然后放松地回到包含和感知不断变化的波浪的意识海洋中。在这种放松的背影中，我们领悟到栖息于我们的整体和本质中的平和与自由。 引導冥想：聆聽生活 – Tara Brach – YouTube (00:04) [音樂] [音樂] 花一些時間來聆聽並意識到周圍的聲音，看看你是否可以以全局的方式聆聽，讓一切都在完全接受的聆聽中接近 (01:17) 聽起來這些字的聲音 聲音之間的空間 聆聽房間的空間...