冥想：开放意识–放松回到临在（19:20 分钟） by focusing | 2 月 1, 2025 | mindfulness这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间，以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事，但回归的途径是放松，回到临在–觉知这不断变化的生命的清醒空间。 Source...
