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“我的一部分討厭我的感受。”
“我有一些不好意思大聲說出來的感覺，而且我內心的一部分討厭它們。”塔米爾寫道：“自從我去年開始練習 Focusing 以來，我一直無法單獨 Focus。...
接受任何事物作為專注的起點
“如果我的身體感覺有問題怎麼辦？”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一位讀者寫道： “首先，我喜歡你們每週一次的聚焦技巧時事通訊，並且喜歡閱讀它。...
聚焦技巧#303：聚焦身體緊張
“你如何看待由情緒引起的長期緊張的肌肉？”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 奧利維亞寫道： “你如何看待由情緒引起的長期緊張的肌肉？...
當手去那個地方揉它
當手去那個地方揉它~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~邁克爾寫道：...