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在這個經典的佛法講座中，傑克闡釋了佛教的生命三大特徵：苦、無我和無常。 “不知何故，我們相信我們的理念，我們將永遠在這裡，我們的生活真的會繼續下去。...

各種強度的成癮都源於斷開連接，並且在全球範圍內激增。 人類正經歷著流行病般的孤獨，這與極易上癮的工程產品和物質相結合，導致了巨大的痛苦。...

在我們的日常生活中，我們習慣於感覺到生活正在發生在我們身上，或者我們是行動者。 這種冥想通過將注意力集中在我們身體的活力上，然後敞開心扉接收意識中的聲音、感覺和感覺的整個過程，從而消除了自我中心的狀態。...

“如果沒有自我認識，如果不了解他的機器的工作和功能，人就無法自由，他無法管理自己，他將永遠是奴隸。” – 葛吉夫 當我們努力使心穩定時，修行中最常見的困難被佛陀稱為五蓋。 所有禪修者都熟悉這五蓋。...