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接受是激進的，因為它消除了我們對現實的抗拒。 本次演講探討了我們的冥想練習如何培養一種解放的接受，一種包含所有生命的心靈空間，並使我們能夠以深刻的智慧和同情心回應我們的世界。 一生。 ...

這種有指導的冥想幫助我們與我們的經歷建立友好的關係。 運用微笑的意象，我們將溫柔的存在帶入我們的身體，然後向包含生活方方面面的心靈空間敞開。 冥想以詩人多蘿西亨特的詩句結束，...

在佛教傳統中，有對類似障礙的描述。 在禪宗中，練習者可能會在冥想時體驗到 makyo（“惡魔般的或令人不安的現象”）。 這些是涉及視覺、聽覺、嗅覺或其他感官的幻覺。...

慈愛的基礎是在我們自己、彼此和我們的世界中看到本初的善。 這就是產生純粹的欣賞、友善、愛和歸屬感的原因。...