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冥想指南： être l'océan et s'ouvrir aux vagues （25:00 分鐘） – Pour nous ouvrir aux vagues de la vie, nous...

傑克揭示瞭如何以一顆平靜的心生活，繪製了冥想的內在景觀，並分享了我們如何通過傾聽來找到道路。 “一顆平靜的心不是 退出 來自生活，而是回到我們自己，記住那個既不抓住也不評判和憎恨的地方。”...

哈米德·阿里 (Hameed Ali) 是一位作家、精神導師，也是自我實現鑽石法的創始人。...

這種冥想從用呼吸集中註意力開始，通過掃描身體喚醒我們體驗活力和內在空間。 然後，我們敞開心扉，在清醒的覺知中接收所有的感官，並安住在那無邊無際的接收覺知中，這就是我們的家。 照片：唐娜·魯索...