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支持達賴喇嘛尊者的一封信
4 月 20, 2023 | mindfulness
DL 是一位傑出的領導者,他畢生致力於在全球傳播仁慈和同情的信息。 最近的新聞報導集中在一段斷章取義的視頻剪輯上,這是一種故意播下不信任種子的嘗試。 雖然這造成了很大的困擾,但事實與所呈現的大不相同。...

心智 – Ep。 183 – 身體和精神的婚禮
4 月 15, 2023 | mindfulness
傑克回來參加一場富有啟發性的佛法講座,探討人類對身體和精神結合的深切渴望。 “靈性生活、覺知或正念的邀請——我們可以稱之為神聖的關注——並不是要加快、修復或使這個人類領域變得完美或更好。...

在這個生機勃勃的垂死世界中尋找真正的避難所 – 第 2 部分
4 月 13, 2023 | mindfulness
本週,我開始了一個由兩部分組成的系列,靈感來自 Pema Chödron 的最新產品, 我們如何生活就是我們如何死去. 這是一本我強烈推薦的強大的書! (在這裡您可以了解更多信息並獲取副本)...

冥想:活在當下(19 分 45 秒)
4 月 13, 2023 | mindfulness
體驗完全的活力和敞開心扉的途徑是喚醒全身的意識。 這種冥想從建立有節奏的呼吸流入和流出開始,以平靜和集中思想。 然後繼續有意識的呼吸,我們被引導穿過身體——把注意力帶到感覺和空間上。...