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冥想：打開充滿活力（17 分 42 秒）
這種冥想包括通過身體放鬆和喚醒，擴大鏡頭以包括聲音，然後讓生命通過我們生活，接受在開放意識中出現的一切。 帖子 冥想：打開充滿活力（17 分 42 秒） 首先出現在 塔拉布拉奇. ...
心智 – Ep。 178 – 呼吸之海
在這一集中，傑克幫助我們發現呼吸的海洋如何為所有人帶來更大的同情心。 “隨著呼吸的開放，我們可以讓自己懷著慈悲心，懷著一顆仁慈的心，容納一切升起的東西。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中，傑克討論了：...
冥想：內觀 – 清晰觀察的練習（18 分 13 秒）
內觀，也被稱為內觀冥想，正在訓練將清晰的正念注意力帶到我們每時每刻的體驗中。 我們首先放鬆全身，然後將注意力集中在呼吸上——或其他一些感官錨點——讓心靈平靜下來。...
心智 – Ep。 177 – 意圖和目的在實踐中
通過講述佛陀的故事，傑克指導我們修行的目的和佛法。 “在這個社會中，我們反復關注的是消費主義、物質主義和各種成癮。 我們將自己指向什麼，我們就會得到什麼。 不管是好是壞。” ——傑克·康菲爾德...