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冥想——放鬆到存在或睡眠中（結束時響鈴） 這種冥想可以幫助我們獲得放鬆的專注力，或者作為一種通往安心睡眠的途徑。 照片來源：Shannon Lavery，羅迪歐海灘——加利福尼亞州馬林縣 ...

下載免費的 PDF 新的網絡廣播 Facebook， 和 YouTube. 雖然我們都需要定制冥想，但這對於那些患有創傷後應激障礙或強烈的、潛在的壓倒性情緒的人來說尤為重要。...

傑克描述了佛陀的覺醒誓言，以及我們如何也可以設定每天覺醒的意圖。 “一個意圖創造了我們的生活。 思想體現或導致行動，行動養成習慣，習慣硬化成品格，而品格塑造我們的世界。” ——傑克·康菲爾德...

“讓你的心像大地一樣，穩定地接受萬物。” – 佛陀 多年前，一群俄羅斯宇航員在他們的空間站遇到了麻煩。 經過漫長而可怕的不確定期後，他們最終找到了安全返回地球的方法。...