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那麼菲比做了什麼不同的事情呢？ 她停頓了一下……她注意到發生了什麼。 日記中的某些內容引發了這種反應。 起初她甚至不知道是什麼……但那沒關係。 她不必知道那是什麼，就可以承認發生了什麼事。...

你會根據情緒是關於現在還是過去來對待你的情緒？ 繼續閱讀……戴安娜寫道：我聽你說過，有情緒並不意味著你有角色。...

我們需要我們的情緒來過我們的生活嗎？ 繼續閱讀……仁寫道：我幾乎閱讀了您所有的技巧，它們都很棒，但上週的技巧 (#714)...

我的學生 May 就是一個很好的例子。 她嫁給了一個可愛的男人大約十年了。 他們一起度過了很多美好的時光。 但是最近在和我一起上課的時候 我讓大家想一想他們被另一個人尷尬的時候，...