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當你感到尷尬時 – 集中資源
我的學生 May 就是一個很好的例子。 她嫁給了一個可愛的男人大約十年了。 他們一起度過了很多美好的時光。 但是最近在和我一起上課的時候 我讓大家想一想他們被另一個人尷尬的時候，...
Focusing Tip #716 – 我們的部分可以相互解決問題嗎？
如果你內心有矛盾，你就不能調解嗎？...
心智 – Ep。 172 – 死亡正念
正念地駕馭死亡，我們向杰克學習如何欣賞一個人在地球上最後時刻的脆弱性。 傑克描述了死亡迫使我們面對的真相，以及保持對不可避免的事情的意識如何幫助我們在力所能及的時候充分地生活。...
傑克·康菲爾德 (Jack Kornfield) 談知識項目播客 156 – 尋找內心平靜的實用指南
以下是我們談話中的一些要點： 正念意識的偉大禮物之一是 當你訓練和坐下時， 不需要太多的冥想，你的情緒就會表現出來。 你學習，神經科學家呼籲，你學習擴大寬容之窗。 儀式可能是我們最古老的人類語言。...