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2009 年 10 月 20 日——提示 #201
任何 你生活中的情況可以給你一種感覺，無論是痛苦的 或不。 但是你需要學會注意細微之處。 讀 在… "即使我沒有受到干擾或疼痛，我也可以使用 Focusing 嗎？"...
2009 年 10 月 27 日 – 解鎖 #34
什麼時候不幸的事情發生了——比如一個重要的電腦文件消失——你在做什麼？ 你恐慌嗎？ 稱自己為愚蠢和更差？ 放棄？ 它不一定是那樣的。...
2009 年 11 月 3 日——提示 #202
不同的相處方式~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 在 1984 Gene Gendlin 寫了一篇文章，叫做 "捐贈的政治 治療離開。"...
2009 年 11 月 10 日 – 暢通無阻 #35
"我的第一個心理學家對我情緒的反應現在阻礙了我" ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 儀 寫道：...