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"有一个声音告诉我：'吃一顿丰盛的饭菜，一份甜点，然后看看电视'"。 你的内心深处是否有一个声音鼓励你放纵自己？请继续阅读... 爱德华多写道 在 "聚焦 "中，我们非常关注 "内在批判者...

"我试过很多不同的方法来'说服'我的神经系统，现在可以安全入睡了......" 你的身体里是否有创伤的部分让你无法入睡？请继续阅读... 劳伦写道 由于童年遭受虐待，我患有慢性失眠症（40 多年）。...

我不得不停止 "聚焦"，因为我迷失了方向，与这一部分融为一体......" 你能安全地在内心最黑暗的地方进行聚焦吗？请继续阅读... 一位读者写道 我有一个关于影子的问题。它是一个部件吗？ 我不得不停止...