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聚焦窍门 #889–“我感觉不到身体里有任何东西”。
2 月 14, 2025 | Focusing Resource
"如果我什么都感觉不到,我该怎么办?" 你很难感应到身体里的任何东西吗?请继续阅读... 纳迪娅写道 如果我在整个过程中尝试调整自己的身体时没有任何感觉,我该怎么办? 亲爱的纳迪娅 很久以前,我第一次尝试学习...

聚焦技巧 #891 – 聚焦中的描述与贴标签
2 月 14, 2025 | Focusing Resource
"你能谈谈描述和贴标签之间的区别吗?" 你是否曾经觉得自己被困在同样的事情中无法自拔?请继续阅读... 一位读者写道 在聚焦课堂上,他们告诉我们要描述自己的感受,而不要给它贴标签。你能谈谈描述和贴标签之间的区别吗?...

聚焦窍门 #890 — “它不想让我和它在一起”
2 月 14, 2025 | Focusing Resource
"它背对着我说'走开!'" 如果与你共度时光的东西不希望你在那里,怎么办?继续阅读... 一位读者写道 我有一个问题。在 "专注...

慈爱–《当下之心》第一部分:爱的普遍表达
2 月 14, 2025 | mindfulness
第一部分:仁爱--我们通过学习关注和接纳生活中的美好,唤醒我们与生俱来的仁爱之心。...