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Focusing Tip #895 – 进行 Focusing 是否安全？
一个注意事项：今天，我想暂停一下，向 6 月 19 日这个美国纪念结束奴隶制的日子表示敬意。正如许多勇敢的活动家所做的那样，坚持我们的信念，倾听我们内心对正确（和错误）的感知，是将 "聚焦...
专注窍门 #896 – 如果我想停下来怎么办？
"有时，当我做聚焦时，我有一种想停下来的感觉......" 即使你想停下来，你还必须继续进行 "聚焦 "吗？请继续阅读... 一位读者写道 你在上周的文章中提到，"专注 "是安全的，因为我们可以对自己的感受进行...
慈悲–《当下之心》第二部分：爱的普遍表达
第二部分：当我们允许自己被共同的脆弱所触动时，慈悲--心的温柔共鸣--就会被唤醒。...
冥想：意识是我们的家园（21:39 分钟）
这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后，我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时，我们会放松地回到感官，回到包含和体验生命波澜的觉知之海。 冥想结束...