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冥想：逐次呼吸–邀请放松和轻松
这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸，这有助于平静身心。然后，我们释放身体中可能存在的紧张情绪，并以接受的方式将注意力集中在呼吸上。这样做的目的是发现轻松的觉醒，这种觉醒表达了我们的自然存在。...
随时准备应对一切的心–平等之门–第二部分
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引导式冥想：开启临在之海（19:53 分钟）
当我们的身心放松时，我们就会充满一种非常清醒、充满活力的临在特质。这段冥想引导我们放松，打开我们的感官，在我们自身自然觉知的广阔和内在自由中休息。 帖子 引导式冥想：开启临在之海（19:53 分钟）...
随时准备应对一切的心–平等之门–第一部分
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