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在学习 "聚焦 "之前，你需要调节你的神经系统吗？请继续阅读... 一位读者写道 我觉得我需要治疗我的神经系统。我想学习 "聚焦"，但首先我觉得我需要集中精力调节我的神经系统并使其安全。 亲爱的读者...

如果你能感觉到自己的感觉 但身体却感觉不到呢？请继续阅读... 一位读者写道 我似乎更多的是与自己的感觉接触，而不是与身体里的任何东西接触。试着找到感觉在我身体的哪个部位有什么好处？ 亲爱的读者...

在专注伴侣面前哭可以吗？请继续阅读... 一位读者写道 我最近很爱哭。一件小事似乎都能引起我的哭泣。过去几年，我失去了很多亲人，我想我的哭泣可能与此有关。 我的问题是关于 "聚焦伙伴关系...