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心灵冥想：摄取美善（24:08 分钟）
接纳善意：鲁米说："每当有善意向你袭来，就转向那个方向--向着善意的源头。这段冥想引导我们寻找爱的源泉，并转向那个方向。冥想从慈爱练习开始，将微笑的形象传播到身体中，然后继续练习看到自己和他人的善。...
用 6 种积极的应对策略克服无助感
作为致力于培养幸福感和复原力的专业人士，我们经常会遇到客户陷入深深的绝望情绪中。 帮助他们走出绝望的阴霾可能会让人感觉困难重重。但是，如果有一种方法可以带领他们走出阴霾，走上希望之路，那又会怎样呢？...
诚实的挑战–对自己和世界更加诚实
我们大多数人都重视诚实，但却没有意识到我们是如何经常逃避面对内心的困难，以及我们是如何对他人不够诚实的。本讲座探讨了彻底的自我诚实的做法，以此作为对他人更加诚实的基础，并为我们的生活带来更多的爱和自由。最后，我们引用丹娜...
聚焦小提示 #874–自爱+悔恨–“如果我爱我自己，是否意味着我不会为我所做的事情感到后悔？
"我过去做了一些很糟糕的事情" "正因为如此，我发现自己很难爱自己" 对自己做过的事情感到羞耻会让你无法自爱吗？请继续阅读... 一位读者写道...