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专注力窍门 #867 – 内心的批评者 – “我总是害怕别人会怎么看我”
10 月 2, 2024 | Focusing Resource
"我总是害怕别人会怎么看我......" 你该如何面对自我怀疑和自我比较?请继续阅读... Uzzie 写道 我总是怀疑自己的能力 因为我总是用别人的眼光看自己"如果我没有达到他们对我的期望怎么办?"...

冥想:安于认知(20:43 分钟)
9 月 26, 2024 | mindfulness
在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后,有一个巨大而清醒的寂静,它承载着一切展开的事物。这个觉知空间就是我们无形的本质。学会敞开心扉,安住在这警觉、知晓的广阔中,会有回家的祝福。...

从偏见中觉醒:与塔拉和阿努拉格(阿努)-古普塔的对话
9 月 20, 2024 | mindfulness
鉴于我们的偏见是如何造成分离并演变成暴力和痛苦的,这是我们每个人都要探索的重要领域。在这次访谈中,作家兼教师阿努拉格-古普塔(Anurag...

内外民主:真正包容的实践
9 月 19, 2024 | mindfulness
当我们在爱的意识中包容自己的所有部分时,幸福和自由就会油然而生。在本讲座中,我们将探讨这种包容的内在工作如何成为民主的基础,以及它如何让我们以一种促进沟通、归属感和实现更大利益的方式参与我们的人际关系和社会。...