Blog fullwidth with sidebar
冥想：记住你的心灵（16:52 分钟）
在巨大的集体压力下，焦虑和恐惧的浪潮很容易席卷而来。这个引导式冥想改编自西藏的铜莲法，它能帮助我们重新与自己的灵性之心建立联系，那是爱与光的海洋，它甚至能容纳我们生命中最痛苦的波涛。 Source...
TMS：探索电磁刺激及其效果
预计到 2030 年，抑郁症将成为全球主要疾病负担，超过癌症和心脏病（Malhi & Mann，2018 年）。 研究表明，每 3 名女性和每 5 名男性中就有 1...
培养一颗勇敢的心–第一部分
面对暴力、仇恨和损失，我们如何处理自己的反应？我们自己的愤怒、仇恨和恐惧？这两场讲座为我们提供了指导和实践，让我们以自己的弱点为切入点，以勇敢、智慧的心来回应我们自己、彼此和我们的世界。 與 Tara...
冥想：活出爱的觉知（20 分钟）
通过将全部注意力集中在身体的活力上，我们可以打开对内部空间以及包含所有感觉和声音的空间的体验。这样，我们就能感知到充满觉知之光的连续空间。这次冥想让我们适应觉知的这些维度：持续开放的空间、心的空间和充分的活力。最后，我们...