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冥想:内心平静的庇护所(20:03 分钟)

冥想:内心平静的庇护所(20:03 分钟)

在面临压力的时候,让我们的心灵安静下来,让我们的身体放松下来,让我们在平静、稳定的状态下休息,这一点至关重要。本冥想指导我们使用呼吸、身体扫描和临在的大本营来找到内心的避难所,它能帮助我们度过难关。...

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用心育儿法

用心育儿法

5 个用心育儿的真实案例 心智养育不仅仅是一个理论概念,也是世界各地许多家庭的生活经验。以下是一些真实的例子,说明如何在日常生活中运用有意识的养育原则。 1.用心聆听...

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