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我們通過放鬆呼吸來喚醒當下的心，並將微笑的善意帶入我們的身體體驗中。 這個冥想以對我們的內在生命和所有眾生的祝福而結束。 照片：塔拉·布拉赫 帖子 冥想：當下的心（14:16 分鐘） 首先出現在...

“問我任何事”——塔拉回答你的問題，採訪者是她的丈夫、著名冥想老師喬納森·福斯特。 照片：喬納森·福斯特 帖子 向塔拉和喬納森詢問任何問題（第 2 部分） 首先出現在 塔拉·布拉克。 ...

當我們迷失在思想中時，我們就會失去與心靈、活力和精神的聯繫。 這種冥想引導我們清醒地存在，並邀請我們一次又一次地從虛擬現實回到神秘、溫柔的浩瀚，那就是我們的真實存在。 遠離憂慮。想想誰創造了思想！...

本演講探討了當您發現自己陷入情緒困境時可以轉移注意力的三種有效方法：從雜念中醒來； 感受你的感受並記住愛。 我們探索阻礙這些基本自由運動的習慣，以及滋養牠們的因素。...