Blog fullwidth with sidebar

Home 9 Blog fullwidth with sidebar ( Page 8 )
冥想:觉知而慈爱的存在(20分21秒)

冥想:觉知而慈爱的存在(20分21秒)

我们从扫描身体、唤醒感官开始,随后以呼吸为根基,安住于当下。本次冥想邀请我们对一切生起的现象保持开放,若遇到身体或情绪上的痛苦,则以温柔而慈爱的关注去面对。最后,我们将以一首包含自身及一切众生的祈祷文结束冥想。...

read more
当你的思绪停不下来时

当你的思绪停不下来时

为什么入睡困难其实可能是个“思维问题” 在上一篇文章中,我们探讨了正念如何帮助打破那些将注意力从当下拉走的数字分心模式。而这些分心模式同样也会影响睡眠。...

read more