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聚焦技巧#846 – 感覺麻木 – “如果我的感覺總是一樣怎麼辦？”
如果即使有耐心的關注，你的感覺也沒有改變，你能做什麼？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：在我的大多數聚焦課程中，我在身體中感受到的是胃部感覺麻木的部分。...
聚焦技巧 #845 – 過去的創傷 – “創傷帶來的強烈情緒讓我不知所措。”
如果你被創傷帶來的強烈情緒壓垮怎麼辦？ 繼續閱讀……琳達寫道：我很容易被自己的情緒壓倒，其中許多情緒來自於創傷，而且非常強烈。 我很欣賞 建議傾聽我的部分內容...
冥想：當下的心（14:16 分鐘）
我們通過放鬆呼吸來喚醒當下的心，並將微笑的善意帶入我們的身體體驗中。 這個冥想以對我們的內在生命和所有眾生的祝福而結束。 照片：塔拉·布拉赫 帖子 冥想：當下的心（14:16 分鐘） 首先出現在...
向塔拉和喬納森詢問任何問題（第 2 部分）
“問我任何事”——塔拉回答你的問題，採訪者是她的丈夫、著名冥想老師喬納森·福斯特。 照片：喬納森·福斯特 帖子 向塔拉和喬納森詢問任何問題（第 2 部分） 首先出現在 塔拉·布拉克。 ...