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聚焦技巧 #842 – 零件和邊界 – “我是否曾給予零件他們所要求的東西？”
您是否曾給予零件他們所要求的東西？ 繼續閱讀……艾倫寫道：當我們和一個角色在一起時，我們問它想要什麼類型的接觸，如果它說擁抱或牽手怎麼辦？...
聚焦技巧 #843 – 理解感受 – “我怎麼知道它是一部分還是感覺到？”
你需要知道你的感覺是一部分，還是感覺？ 繼續閱讀……勒南寫道：我知道感覺和零件並不相同，甚至零件也可以有感覺，但我發現很難理解，也很難弄清楚我是否需要以不同的方式處理零件和感覺。 這讓我感到焦慮！...
向塔拉和喬納森詢問任何問題（第 1 部分）
“問我任何事”——塔拉回答你的問題，採訪者是她的丈夫、著名冥想老師喬納森·福斯特。 照片： 喬納森·福斯特 帖子 向塔拉和喬納森詢問任何問題（第 1 部分） 首先出現在 塔拉布拉奇。 ...
通過意識緩解焦慮：與 Tara 和 Judson Brewer 博士的對話（第 2 部分）
世界各地的焦慮情緒正在加劇，我們需要提高意識的根本藥物來緩解焦慮。...