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專注技巧 #698 – 焦慮的專注會變成自信
擁有能夠應對所有挑戰的自信不是很好嗎？ 繼續閱讀……仁寫道：我只是想讓你知道最近當我專注於關於不確定性的“整體”事情時發生了什麼。...
宣布：冥想、迷幻藥、死亡率：與 Tara Brach 和 Roland Griffiths 的對話（星期三 – 2023 年 1 月 18 日 – 東部時間晚上 7:30）
Roland 是一名長期冥想者、精神藥理學家和約翰霍普金斯大學的教授，也是研究迷幻藥臨床效果的領導者，包括它們對那些與癌症、抑鬱症或成癮作鬥爭的人的影響。 2021 年底，他發現自己患有無法治癒的第 4...
聚焦技巧 #699 – 當世界如此可怕時，聚焦如何提供幫助？
當你感到被恐懼控制，而你害怕的是真實的時，你能做什麼？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：專注就是靜靜地傾聽內心，改變自己。但是，當這麼多壞事從外面傳來，而且我無法控制時，這有什麼好處呢？...
當你兩極分化時 – 聚焦資源
格里發現自己走在艾倫身邊。 他們談論了他們的工作、他們的家庭……然後重磅炸彈落下了。...