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Focusing Tip #704 – “我內心的某些東西無法忍受我所做的事情不完美。”
當你覺得自己必須做到完美時，通常是因為你內心感到羞恥。 繼續閱讀……邁爾寫道：我即將完成我的諮詢學位。 上週，我對一位客戶說了一些不太合適的話……從那以後我就一直為此哭泣。...
傑克·康菲爾德談與丹·哈里斯在一起時快樂百分之十：一個自利的寬恕案例
在 10% Happier 播客的最新一集中，西方偉大的冥想大師之一傑克·康菲爾德 (Jack Kornfield) 談到了佛教對付怨恨的策略，以及自利的寬恕案例。 帖子...
聚焦提示 #705 – “我最近似乎被自己死亡的念頭所困擾。”
我們中的某些人對死亡如此著迷，這有充分的理由嗎？ 繼續閱讀……米歇爾寫道：我最近似乎被自己死亡的念頭所困擾。我認為這不一定與 COVID 大流行有關。...
當您感到內疚時 – 集中資源
我的學生剋里斯蒂是一位媽媽，也是一位能夠在家工作的專業人士。 她的生活很忙碌！ 為了自我照顧，她每天早上都會調整自己的感受——順便說一下，我認為這是個好主意！上週的一天，克里斯蒂意識到她感到內疚。...