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身临其境–通往神圣的门户，第一部分
本系列由两部分组成，探讨我们如何经常离开身体，在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面，以及我们如何训练自己的注意力，让自己再次回家。我们将探讨如何处理身体和情感上的痛苦，以及当我们学会以觉知完全栖息于这些生命形式和我们所...
冥想：存在于此（20:53 分钟）
我们在虚拟的思想世界中漂泊，错过了宝贵的人生时光。这段冥想帮助我们用呼吸来收敛和平静自己；通过身体来放松；然后将声音、感觉和感受的变化纳入开放的意识中。我们的练习是认识到 "本体...
聆听歌曲 – 第二部分
倾听不仅是一种沟通技巧，更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代，如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟，这种能力是必不可少的。当我们学会向内倾听时，我们就会开始理解和关注需要我们关注的恐惧和脆弱。当我们倾听他...
用积极心理学促进社区参与
我们出生在社区，一生都在与新的社区建立联系，一旦我们不在了，这些社区也会为我们的生活庆祝。 尤其是在充满挑战的时期，社区参与能为我们带来稳定、安心甚至希望（Jason 等人，2016 年）。...