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冥想：欢迎所有人的心灵空间（18:40 分钟）
这个冥想会扫描身体，唤醒对开放、包容意识的关注，所有生命都在这种意识中产生。然后，我们探索在心灵区域体验这种开放性，对生命说...
专注窍门 #892 – 专注伴侣关系–“我和我的伴侣感受相同”
"当我和我的聚焦伙伴感受相同时，会发生什么？" 你是否发现自己感受到了对方的感受？请继续阅读... 艾莉森写道 当我进行...
专注窍门 #893 – 与不想睡觉的部分一起专注
"我对不想睡觉的部分做了一些专注......"...
专注窍门 #894 – 你能以 “自我存在 “的方式哭泣吗？
"当我参与并聆听几个部分时，我的本我在流泪......" 有可能在哭泣的同时仍然保持 "本我存在 "吗？请继续阅读......