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冥想：具身 Metta（19:36 分钟）
当慈爱在我们的身体中得到能量体验时，它就会变得饱满。这段冥想引导我们通过身体唤醒美塔的接受性、温暖和开放性，然后邀请我们在爱的存在...
专注窍门 #886 – 拖延与疲惫之间的联系
"我觉得我拖延是因为疲惫......" 拖延症和疲惫有什么关系？请继续阅读... 一位读者写道...
专注窍门 #887 — “我凡事都拖拖拉拉”
"我做什么事都拖拖拉拉，以至于我都不知道自己想要什么了......"...
专注窍门 #885–“我想减少开支，少做事”
"我内心深处似乎认为，如果我做得少，我就不是一个有价值的人" 当你试图减少你所做的一切时，你会遇到阻力吗？请继续阅读......