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正念入门：正念：正念思维–第 4 部分（五周系列之四）
注意--塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...
冥想：培养正念意识（18:14 分钟）
正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上，并将呼吸作为正念存在的大本营。然后，我们将占主导地位...
正念入门：心灵存在的力量 – 第 3 部分（五周系列之三）
注意--塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...
正念入门：心灵存在的力量–第二部分（5 周系列之二）
注意--塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...