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慈悲–《当下之心》第二部分：爱的普遍表达
第二部分：当我们允许自己被共同的脆弱所触动时，慈悲--心的温柔共鸣--就会被唤醒。...
冥想：意识是我们的家园（21:39 分钟）
这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后，我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时，我们会放松地回到感...
专注技巧 #888 – “我一直想在午夜前上床睡觉……”
"我一直告诉自己午夜前要上床睡觉，但不管用！" 你是否发现自己正在努力改变一个自我否定的习惯？请继续阅读... 一位读者写道...
集中注意力窍门 #889–“我感觉不到身体里有任何东西”。
"如果我什么都感觉不到，我该怎么办？" 你很难感应到身体里的任何东西吗？请继续阅读... 纳迪娅写道...