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集中注意力窍门 #902 – 零件 – “它并不总是感觉只是我身上的东西”
4 月 3, 2025 | Focusing Resource
"这不仅仅是某件事情,而是你的全部感觉......" 说 "这是我身上的某些东西 "有时会让人感觉不真实吗?请继续阅读......
专注窍门 #901 – 焦虑部分 – “我的很多想法都源于某种担忧”
4 月 3, 2025 | Focusing Resource
"我的很多想法都源于某种担忧......" 你是否会花时间去想象不确定的未来,或对过去耿耿于怀?请继续阅读... 一位读者写道...
博客:RAIN 合作伙伴协议 – 2025
4 月 2, 2025 | mindfulness
什么是 RAIN 合作伙伴? RAIN 是将正念和慈悲带入困难情绪的过程,可以通过与他人一起练习的方式进行深度治疗。RAIN...
面对恐惧(第 2 部分)–唤醒你无畏的心
3 月 28, 2025 | mindfulness
恐惧是人类的普遍经历,但当它主宰我们的内心世界时,就会让我们陷入分离和痛苦之中。在这个深刻的讲座中,塔拉-布拉奇介绍了 "雨...