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“問我任何事”——塔拉回答你的問題，採訪者是她的丈夫、著名冥想老師喬納森·福斯特。 照片： 喬納森·福斯特 帖子...

世界各地的焦慮情緒正在加劇，我們需要提高意識的根本藥物來緩解焦慮。...

這種做法從傾聽開始，然後進行身體掃描，引導我們以一種包容、友善的態度存在。...

這種冥想邀請我們以平靜的呼吸集中註意力，然後以感官為基地，安頓下來。...