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我們通過放鬆呼吸來喚醒當下的心，並將微笑的善意帶入我們的身體體驗中。...

“問我任何事”——塔拉回答你的問題，採訪者是她的丈夫、著名冥想老師喬納森·福斯特。 照片：喬納森·福斯特 帖子...

當我們迷失在思想中時，我們就會失去與心靈、活力和精神的聯繫。...

本演講探討了當您發現自己陷入情緒困境時可以轉移注意力的三種有效方法：從雜念中醒來； 感受你的感受並記住愛。...