by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
“我如何與未實現的願望一起工作？”一位讀者寫道：“我在你的積木作品中看到了對 Unfulfilled Desire 的引用，但沒有關於它或如何使用它的細節。 Unfulfilled Desire 是我生活各個方面的特徵，我想知道你是否可以談談它，以及使用它與使用積木有何不同。”親愛的讀者，未實現的願望是我和芭芭拉·麥克加文在我們的研究報告中探討的生活困難問題的四個“領地”之一 通往靈魂的藏寶圖 工作。這四個領土是：– 行動塊的沼澤– 成癮的荒野– 抑鬱症和慢性不良情緒的深淵– 未實現的願望的山頂在這四個中，Unfulfilled...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
“我的感覺要么淹沒我，要么從我手中溜走。”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~JP 寫道： “我正在努力處理我正在經歷的一些複雜的人際關係困難。 當專注時，我會感到失落、痛苦、痛苦和沮喪。 觸覺告訴我，我內心有一道很深的傷口，非常疼。 但是，我很難訪問它並與之通信。“通常它來得很快，而且很難，有時幾乎淹沒我，但當我注意它時，它就會消失。 感覺好像我在抓什麼東西，但它變得很滑，一直從我手中滑落。 接下來是一個合理化的過程，我進入我的頭腦並變得非常遠離感覺。 然後整個過程及時重新開始。...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
“我不想再有侵入性的記憶和分裂。”一位讀者寫道：“自從我開始研究一個 2 歲的孩子，它經歷了一些手術並將其視為虐待/酷刑/謀殺/攻擊之類的東西，我一直在經歷一些輕微的分離。 該部分阻止我進一步研究它，因為我覺得最好讓它的記憶/知識遠離我的視線。 害怕一旦我知道它所知道的，雖然痛苦本身會被重新處理，但我會永遠活在那個記憶中。 恐怕我會因為知道那些醫生的所作所為摧毀了我接下來 20 年的生活而永遠受到折磨，而且我再也見不到同樣的人了。 感覺還是不知道比較好……“我看到一個畫面，一個 2...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
“我能從 Focusing 中得到的東西有限制嗎？”瑪麗寫道：我看到你寫了一個 書 教導心理治療師在治療中使用聚焦方法。 我想知道什麼療法可以給我而聚焦不能？在你的 文章 關於聚焦和治療之間的區別，你寫道，治療師可以提出客戶沒有談論的話題。 那是不是說我們Focusing可以避開話題了？ 難道我們的內心世界或感覺感官沒有提出需要聽到的內容嗎？ 我可以從聚焦中獲得的治療或知識有限制嗎？ 親愛的瑪麗，聚焦是治療中可能發生的一個過程。 如果治療師知道聚焦，則更有可能發生，但即便如此，它仍可能發生。...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
“我的形像變化很快，快得無法形容。”一位讀者寫道：當我聚焦時，我會得到很多圖像。 它們變化很快，通常快到我無法向我的 Focusing 合作夥伴描述。 如果我確實描述了一個圖像，當我的 Focusing 夥伴告訴我時，它已經在改變了……所以我開始覺得倒影阻礙了我。對焦時是否可以獲取圖像？ （我的合作夥伴似乎沒有我那麼多……）圖像與文字有什麼不同的方式嗎？親愛的讀者，感謝這個有趣的問題！ 第一：是的！...