by victorchang | 3 月 9, 2023 | mindfulness
這種冥想從引導我們喚醒感官的身體掃描開始。 我們在寬敞、開放的意識中放鬆開放，包括不斷變化的聲音和感覺流（來自 2015 年 IMCW 新年靜修的晨間冥想）。 帖子 冥想：意識的廣闊天空 (18:04) 首先出現在 塔拉布拉奇. Source...
by victorchang | 3 月 2, 2023 | mindfulness
當我們生活在我們的精神控制塔中時，我們就處於一種限制我們生活的恍惚狀態。 這兩個演講著眼於我們習慣於離開具身存在的主要方式，以及沒有生命的後果——與我們的活力、智慧和同情心隔絕。 然後，我們探索指導我們重新連接感官的教義和實踐，以及所有生活體驗背後的神聖存在。 在這裡收聽第 1 部分： 第 1 部分：荒野中的避難所 – 回到具體存在的家中電子 Source...
by victorchang | 3 月 2, 2023 | mindfulness
這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶到身體的各個領域來建立一種溫柔和關懷的存在。 然後我們安定於呼吸，練習隨生起而放鬆，讓生命如其所是。 潛在的意圖是以清晰、感興趣和友好的關注來看待所有經驗。 這份禮物是對我們天生充滿愛的存在的回家。 … 意識到這裡實際存在的聲音。 也許在眼睛、嘴巴、心裡感覺到微笑，重新建立友好的存在，呼吸放鬆，放鬆這裡的生活。 讓一切如其所是。 在這最後的幾分鐘裡，您可能會更多地探索以友好的存在來迎接這一刻的意義——一種溫和而清晰的關注，讓生活如其所是，時時刻刻。 ~度母 Source...