Intimacy with Life (Part 1)

Intimacy with Life (Part 1)

Zen master Dōgen teaches that enlightenment is intimacy with all things. These two talks explore teachings and practices that cultivate intimacy – a liberating experience of relatedness and oneness with our living world. Photo credit: Shannon Lavery Source...
Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)

Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)

The meditation begins with a body scan, filling the body with aliveness. Then we widen attention, becoming aware of the sounds that are happening moment-to-moment, aware of the sensations, feelings, or emotions that are here. Again and again, the invitation is to...

評論 2008 年 4 月 8 日 #157 – 使用零件,比較聚焦與 IFS 作者:Gordon Keating

感謝 Ann 關於零件以及如何使用它們的非常有趣的討論。 我非常同意你的觀點。 這些部件不是永久性的,它們可以改變。 然而,構成人們核心身心身份的某些部分可能有多層調節,並深深地保留在身心中。 這些部分的揭示和轉變可能需要一段時間,甚至一生。 我們總是能夠在存在中接觸到我們的自我,並作為存在中的自我。 Source...
聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – “它感覺卡在我的腦海裡。”

聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – “它感覺卡在我的腦海裡。”

當您的客戶感覺身體不適時,您可以做什麼? 繼續閱讀……一位讀者寫道:這週我有兩個客戶,當我要求他們感受這一切的感覺時,他們說“感覺卡在我的腦海裡了”之類的話。 你有過這樣的經歷嗎? 我想知道這是否意味著他們正在努力下降到身體的感覺中。親愛的讀者:這確實是一個有趣的回應! 我也不確定這到底是什麼意思。這個人可能意味著他們正在用物理頭腦進行感知。 或者他們可能意味著他們正在思考自己的感受,而不是身體感官。但我們確實知道這麼多。 這個人感覺到了什麼! 所以我可能會這樣回答:“所以也許只是描述一下你的情況 是...
與愛、死亡和悲傷共處:塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基

與愛、死亡和悲傷共處:塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基

悲傷是我們表達失去所愛之人的自然方式,學會敞開心扉接受悲傷有助於加深和擴大我們的愛。 該活動於 2023 年 6 月 25 日在 Upaya 禪宗中心舉行,包括 Frank 和 Tara 的簡短冥想和演講,以及強有力的問答環節。 了解有關 Frank Ostaseski 和 Metta Institute 的更多信息。 Source...
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