by focusing | 5 月 9, 2024 | Focusing Resource
如果你被伴侣的过去和其他关系所折磨，你该怎么办？ 继续阅读… 米歇尔写道 我很难接受我的男朋友在我之前和另一个女人生过孩子的事实。 我发现自己在拿自己和他的前伴侣作比较，觉得他和孩子们的关系对我构成了威胁，对他在我出现之前就有了孩子感到（非理性地）生气，担心他和前伴侣的感情比和我的感情更深，只因为他们有共同的孩子，还担心如果我们有了自己的孩子，那就不是他的第一次了。 我爱他，不想让我对他过去的感受破坏现在的生活，但这些事实似乎无法减轻我的痛苦。...
by victorchang | 5 月 9, 2024 | 未分類
以下疾病的特点是调节情绪更加困难： 1.边缘型人格障碍 失调是导致边缘型人格障碍（BPD）的一个核心特征，也是其特征之一，边缘型人格障碍是一种严重而复杂的障碍，其特点是在许多领域都不稳定（Chapman，2019）。 事实上，许多研究和现代有效的干预措施（如..、 辩证行为疗法 或 DBT）治疗调节障碍的方法来自于对 BPD 患者的开创性工作。 2.创伤后应激障碍（PTSD）和复杂性创伤后应激障碍 虽然研究证实创伤与情绪失调之间存在密切关系，但对于这种关系的确切性质，研究结果尚无定论（Conti et al.）...
by focusing | 5 月 9, 2024 | 未分類
这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间，以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事，但回归的途径是放松，回到临在–觉知这不断变化的生命的清醒空间。 引導式冥想：放鬆回到當下 – Tara Brach – YouTube (00:04) [音樂] [音樂] 在安靜中讓注意力開始掃描身體，意識到這裡的活力，您可以將注意力轉移到眼睛區域，然後稍微軟化眼睛，讓眉毛要光滑，要意識到任何刺痛感或[音樂]振動，也許是閃爍的光 (01:16) 蓋子讓這裡的一切都像它意識到的那樣...
by focusing | 5 月 9, 2024 | 未分類
我们有很强的条件反射，让我们认定自己是一个分离的自我，并感受到因没有意识到自己真正的归属而产生的所有恐惧和执着。本讲座包括教导和一些经验反思，帮助我们从分离的恍惚中醒来。 当我们逐渐熟悉作为我们共同真性的觉知和爱时，我们自然会从这种爱中生活，并体验到越来越多的自由和喜悦。 [Spring Retreat, April 2024 – Art of Living Retreat Center] 照片：加里-希尔斯兰加里-希尔斯兰 Source...
by focusing | 5 月 9, 2024 | Focusing Resource
如果你被伴侣的过去和其他关系所折磨，你该怎么办？ 继续阅读… 米歇尔写道 我很难接受我的男朋友在我之前和另一个女人生过孩子的事实。 我发现自己在拿自己和他的前伴侣作比较，觉得他和孩子们的关系对我构成了威胁，对他在我出现之前就有了孩子感到（非理性地）生气，担心他和前伴侣的感情比和我的感情更深，只因为他们有共同的孩子，还担心如果我们有了自己的孩子，那就不是他的第一次了。 我爱他，不想让我对他过去的感受破坏现在的生活，但这些事实似乎无法减轻我的痛苦。...