by focusing | 10 月 31, 2024 | mindfulness
面对暴力、仇恨和损失，我们如何处理自己的反应？我们自己的愤怒、仇恨和恐惧？这两场讲座为我们提供了指导和实践，让我们以自己的弱点为切入点，以勇敢、智慧的心来回应我们自己、彼此和我们的世界。 與 Tara Brach 一起培養勇敢的心（第 1 部分） – YouTube https://www.youtube.com/watch?v=pRzSbT8OWzQ 成績單： (00:00)...
by focusing | 10 月 31, 2024 | mindfulness
通过将全部注意力集中在身体的活力上，我们可以打开对内部空间以及包含所有感觉和声音的空间的体验。这样，我们就能感知到充满觉知之光的连续空间。这次冥想让我们适应觉知的这些维度：持续开放的空间、心的空间和充分的活力。最后，我们以一首禅诗作为结束，这首诗邀请我们在这生生不息、充满爱的觉知中休息，并把它当作家。...
by focusing | 10 月 24, 2024 | mindfulness
冥想的天赋在于唤醒广阔、璀璨、不断创造的存在，它超越了自我意识的束缚。本讲座将探讨清醒的觉知如何直接面对自我意识的束缚–思想、情绪紧张和核心自我意识。当这种情况发生时，我们就会自发地释放到我们存在的全部爱、觉醒和活力之中。 Source...
by focusing | 10 月 24, 2024 | mindfulness
当我们完全沉浸于自己的身体时，就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中，我们在这种开放的觉知中休息，当注意力缩小到思想中时，我们练习放松回到开放的觉知中，包括传递的声音、感觉和感受。最后，我们向自己的心和我们的世界献上简短的爱心（以集体 “OM “结束–最后不敲钟）。 Source...
by victorchang | 10 月 17, 2024 | Positive Psychology
4 句鼓舞人心的勇气名言 名言可以成为强大的动力、 提供智慧 和鼓励。以下是一些关于勇气的激励人心的名言： “做正确的事几乎总是需要勇气，就像如果没有智慧知道什么是值得选择的，就不可能有纪律”。 Ryan Holiday，2021 年，第 9 页 “当我们掌握了作为勇气能力的技能，我们就会自信地实施大胆的领导实践，将人类的第一品质（勇气）转化为真正卓越的有效和鼓舞人心的行动”。 Gus Lee & Dianne Elliot-Lee, 2006, p. 3...