by focusing | 12 月 26, 2024 | mindfulness
我们习惯性地回避痛苦，使我们无法体验与内心生活和彼此间的亲密关系。这个简短的讲座和引导式冥想指导我们如何对所遇到的生命说 “是”。当我们释放阻力时，我们会发现表达我们最真实本性的创造力、智慧和爱（档案中的反思）。 收听完整讲座： 说 “是”–迎合你的优势并软化。 Source...
by focusing | 12 月 26, 2024 | mindfulness
在一个分裂、被动和暴力的世界里，我们该如何拥抱爱与喜悦？我们怎样才能真正将对手融入我们的内心？是什么给了我们勇气，让我们全身心地投入到服务和品味之中？我们对新世界的愿景是什么？ 塔拉-布拉奇（Tara Brach）和瓦拉丽-考尔（Valarie Kaur）在这场新鲜而深刻的对话中探讨了这个动荡时代的挑战和潜力。瓦拉丽是锡克教活动家、电影制片人、民权律师和作家，她分享了从她的力作中得到的启示，包括《不要见陌生人》（See No Stranger）和她最近的作品《奇妙世界》（World of Wonder）和《圣人战士》（Sage...
by focusing | 12 月 26, 2024 | mindfulness
当我们受苦时，我们相信一些不真实的东西–；通常是一个关于我们是谁的限制性故事。本讲座探讨我们自我怀疑的根源，以及提醒我们基本善性–；我们的源头–爱的觉知的教诲和实践（在2019年秋季英卡威七日静默闭关–；2019-11-06上发表）。 卡洛斯-卡斯塔内达（Carlos Castaneda – the Don Juan books – puts this...
by focusing | 12 月 19, 2024 | mindfulness
这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸，这有助于平静身心。然后，我们释放身体中可能存在的紧张情绪，并以接受的方式将注意力集中在呼吸上。这样做的目的是发现轻松的觉醒，这种觉醒表达了我们的自然存在。 Source...
by focusing | 12 月 13, 2024 | mindfulness
在这个世界上，变化的速度和规模是人类从未经历过的，我们被要求培养平静、内心平衡的品质和一颗稳定、智慧的心。这两场讲座探讨了助长我们情绪反应的条件，以及培养平和心态、韧性和全心全意、敞开胸怀的做法。为了我们自己的自由和众生的福祉，我们致力于这些练习。 Source link 一顆為一切做好準備的心 – Tara Brach 的平靜之門（第 2 部分） – YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=7mxQBhhbJg8(00:04) [音樂]...