by focusing | 6 月 19, 2025 | mindfulness
这两场讲座探讨了我们的温柔能力–对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变，从以恐惧为基础的自我中心的生活，转变为意识到集体归属感和所有生命的珍贵的生活。讲座探讨了使我们倾向于解离和情绪反应的条件，以及使我们的心灵和意识进化的临在实践。 照片：乔恩-麦克雷（至日傍晚） Source...
by focusing | 6 月 19, 2025 | mindfulness
呼吸也许是最能收集和加深注意力的地方。 本冥想从有意识的呼吸开始，让神经系统平静下来，然后与我们的自然呼吸一起进入清晰、亲密的临在状态。以呼吸为大本营，当心神不宁时，我们反复练习回归呼吸。随着临场感的增强，我们可以让呼吸处于前台，包括任何来来往往的生活浪潮。 这将带来安静的头脑和平和、快乐的心灵。 Source...
by victorchang | 6 月 15, 2025 | 澄心聚焦
這本書，《體驗與意義的創造Experiencing and the Creation of Meaning》，探討了感受到的意義(Felt...
by focusing | 6 月 12, 2025 | mindfulness
两场系列讲座探讨了我们的温柔能力–对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变，从以恐惧为基础的自我中心的生活，转变为意识到集体归属感和所有生命的珍贵的生活。讲座探讨了使我们倾向于解离和情绪反应的条件，以及使我们的心灵和意识进化的临在实践。 ~ 摘自讲座：教皇方济各邀请我们 “活出温柔的革命”，这种革命通过亲近、同情和服务来表达…… 第二部分 – 即将推出！ Source...
by focusing | 6 月 12, 2025 | mindfulness
呼吸可以成为我们进入容纳所有生命的无边意识的大门。这篇冥想从平静神经系统的呼吸开始，然后用呼吸和感觉让我们放松地进入 “宇宙的呼吸”。在觉知中休息，我们会意识到纯粹存在的清醒、平静和活力。 “整个宇宙就是身体的呼吸……” 照片：香农-拉维里 Source...
