by focusing | 7 月 10, 2025 | mindfulness
此冥想扫描身体–在前台，伴随着声音、感受和感觉，就像海面上来来往往的波浪。而在后台，则是体验一种警觉的内在静止–一种所有活动都从中涌出的巨大存在。 照片：香农-拉维里 Source...
by focusing | 7 月 3, 2025 | mindfulness
Namaste 仪式–向自己和他人的神圣之物鞠躬–帮助我们从爱的觉知中生活，而这正是我们的真性情。本讲座将探讨我们是如何因为忘记了这种基本的善而遭受痛苦的，并探索带我们回家的记忆之路。 在本讲座中，塔拉将探讨 有意识地培养敬畏之心，包括用心反思、欣赏和表达 “南无阿弥陀佛”，以此作为觉醒和集体治愈的途径。 我们将 “南无阿弥陀佛 “的神圣含义作为一种活生生的实践–它邀请我们看穿我们所戴的面具，尊重众生的光明和善良。 我们的...
by focusing | 7 月 3, 2025 | mindfulness
我们的痛苦源于恐惧的故事，而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们面临失败或被拒绝。这在集体中也是如此。 我们分享了关于助长战争的 “坏他人 “的故事，分享了关于破坏地球的消费和生产持续增长的价值的故事，分享了关于我们人类奴役和侵犯其他动物的权利的故事。我们有能力让那些将我们分离和禁锢的故事得到觉醒，并以极大的同情心放松它们的控制。这两场讲座将探讨基于恐惧的故事是如何制造痛苦的，以及从这些故事中觉醒又是如何揭示我们真正的、普遍的自由归属。...
by focusing | 7 月 3, 2025 | mindfulness
当我们迷失在思绪中时，就失去了与心灵、活力和精神的联系。这段冥想引导我们觉醒，并邀请我们一次又一次地从虚拟现实回到神秘、温柔的广阔之中，那才是我们真正的存在。 清空烦恼想想谁创造了思想 你为什么呆在监狱里当门是如此敞开？ 跳出恐惧思维的束缚安静地生活流淌，流淌 在不断扩大的存在之环中 鲁米 Source...
by focusing | 7 月 1, 2025 | Focusing Resource
“我的思绪飘忽不定，因为我正试图对阴暗的部分保持耐心……” 如果你与你所关注的事物失去联系怎么办？继续阅读… 肖恩写道 我的思绪飘忽不定，因为我正试图耐心地处理浑浊的部分，我已经分不清我所感受到的是否就是那个部分了（因为我的思绪已经飘到了其他话题上）。 对此有什么想法吗？ 亲爱的肖恩 忍耐 “是否意味着你的大脑无事可做？如果是这样，难怪它会四处游荡，寻找更有趣的东西来咀嚼！我非常同情那颗辛勤工作的可怜的心！ 这就是为什么我想 重新规划任务 并请您...
