by focusing | 10 月 2, 2025 | Focusing Resource
“我不知道我在对谁说你好….” 当你在 “聚焦 “中说 “你好 “时，你在跟谁说话？请继续阅读… 一位读者写道 你建议我们对自己的感觉说 “你好”……但我不知道我在和谁说话。是我体内的另一个实体吗？还是我在自言自语？ 亲爱的读者 您正在向 您自己的一个方面. 这不同于对其他实体说 “你好也不同于对自己说 “你好 我同意，这样做很奇怪 但我们可以发现 说...
by focusing | 10 月 2, 2025 | Focusing Resource
“它让我看到了我童年时的画面，当时这发生在别人身上……” 你是否应该向你的一部分人解释 它向你展示的并不是发生在你身上的事情？请继续阅读… 安妮-玛丽写道 我在做 “聚焦 “时，有一部分人害怕我的财产会被夺走。它向我展示了童年时的画面，当时这种事情发生在别人身上。 我应该告诉这部分人 这些经历不是我的吗？我应该解释这不是现在要发生的事情吗？还是继续听下去？ 亲爱的安玛莉 我认为事情是这样的...
by focusing | 10 月 2, 2025 | Focusing Resource
“也许它还没开口说话 或者处于冻结状态？” 如果你发现自己有一部分是哑巴呢？请继续阅读… 朱厄尔写道 昨晚凌晨两点醒来时，我注意到有一个部分看起来像哑巴一样，也许它还没有开口说话，或者处于冻结状态？我记得你好像说过，这样的部分在获得更多信任后会显露出来。 缄默意味着什么？它会说话吗？ 亲爱的朱厄尔 许多人根本不会说话。说话不是它们交流的方式。但是，它们确实以其他方式进行着丰富的交流。 想想狗或猫它不是哑巴它只是一种不会用语言交流的动物 或者你在凌晨两点所感受到的 是哑巴的一部分 在这个意义上...
by focusing | 10 月 2, 2025 | mindfulness
这个冥想会扫描身体，直接唤醒我们身体中的关键能量中心（脉轮）。然后，我们在开放的意识中休息，这种意识包括不断变化的创造性活力流。 照片唐娜-鲁索 帖子 冥想：唤醒我们的能量体（22:19 分钟） 首次出现在 塔拉-布拉奇. Source...
by focusing | 10 月 2, 2025 | Focusing Resource
“这部分总是要求更多的确定性，然后才允许我采取行动……” 你焦虑的部分在控制你的行动吗？继续阅读… 加布里埃尔写道 我一直在与做错事的强烈恐惧作斗争。 有时，当我选择做某件事情时，我会产生非常强烈的焦虑感，害怕自己可能弄错了，害怕这件事可能真的是错的，害怕除非我确定它没有错，否则我就不应该去做。问题是，这部分情绪很难（如果有的话）得到满足，它总是要求在允许我采取行动之前有更多的确定性。...
