by focusing | 10 月 2, 2025 | Focusing Resource
“也许它还没开口说话 或者处于冻结状态？” 如果你发现自己有一部分是哑巴呢？请继续阅读… 朱厄尔写道 昨晚凌晨两点醒来时，我注意到有一个部分看起来像哑巴一样，也许它还没有开口说话，或者处于冻结状态？我记得你好像说过，这样的部分在获得更多信任后会显露出来。 缄默意味着什么？它会说话吗？ 亲爱的朱厄尔 许多人根本不会说话。说话不是它们交流的方式。但是，它们确实以其他方式进行着丰富的交流。 想想狗或猫它不是哑巴它只是一种不会用语言交流的动物 或者你在凌晨两点所感受到的 是哑巴的一部分 在这个意义上...
by focusing | 10 月 2, 2025 | mindfulness
这个冥想会扫描身体，直接唤醒我们身体中的关键能量中心（脉轮）。然后，我们在开放的意识中休息，这种意识包括不断变化的创造性活力流。 照片唐娜-鲁索 帖子 冥想：唤醒我们的能量体（22:19 分钟） 首次出现在 塔拉-布拉奇. Source...
by focusing | 10 月 2, 2025 | Focusing Resource
“这部分总是要求更多的确定性，然后才允许我采取行动……” 你焦虑的部分在控制你的行动吗？继续阅读… 加布里埃尔写道 我一直在与做错事的强烈恐惧作斗争。 有时，当我选择做某件事情时，我会产生非常强烈的焦虑感，害怕自己可能弄错了，害怕这件事可能真的是错的，害怕除非我确定它没有错，否则我就不应该去做。问题是，这部分情绪很难（如果有的话）得到满足，它总是要求在允许我采取行动之前有更多的确定性。...
by focusing | 10 月 1, 2025 | Focusing Resource
“我的成年儿子被诊断出患有痛苦的绝症……” 如果你对家人的疾病和痛苦充满感情，该怎么办？请继续阅读… 一位读者写道 我的成年儿子被诊断出患有一种痛苦的绝症。我很伤心，也很害怕他将要经历的一切。我发现很难面对他的抑郁情绪，好像我在吸收他的痛苦。我希望你们能给我一些建议。 亲爱的读者 很遗憾您和您的家人正在经历这段艰难的时期。...
by focusing | 10 月 1, 2025 | Focusing Resource
“我想放下发生的一切，放下我的愤怒，但我做不到……” 你对过去的感受让你退缩了吗？请继续阅读… 一位读者写道 我对发生在我身上的事情感到非常愤怒，但我不敢表达我的愤怒。把这些情绪憋在心里，感觉它们对我有毒。 我想放下发生的事情，放下我的愤怒，但我做不到。我该如何释放我的过去？ 亲爱的读者 听起来像是 你对发生在你身上的事情的感觉是在等待着什么……你的什么东西。 他们可能在等待 像 “我听到了 “这样简单的话...
