by focusing | 11 月 28, 2025 | mindfulness
本讲座探讨了我们如何才能摆脱攫取的习惯，并有意识地培养我们天生的慷慨能力和活生生的爱。 职位 慷慨的演变 首次出现在 塔拉-布拉奇. Source link
by focusing | 11 月 27, 2025 | mindfulness
当焦虑、分裂和数字距离使我们的心灵麻木时，我们就有可能失去真正感受他人生活的能力。在本讲座中，我们将探讨当他人对我们来说变得真实–当我们能够想象他们的内心世界并感受到我们共同的归属感时，慈悲心是如何产生的。通过反思、故事和西藏的铜莲法，我们将学习如何将痛苦转化为关怀，并重新打开让我们从爱出发的关系通道。 Source...
by focusing | 11 月 27, 2025 | mindfulness
本冥想改编自名为 “开放焦点 “的冥想。当你跟随以 “你能想象……吗？”为开头的问题进行冥想时，让你的意识自发地出现任何东西。 (改编自莱斯-费米（Les Fehmi）博士主持的 “开放焦点冥想”）。 Source... by victorchang | 11 月 26, 2025 | Positive Psychology
可帮助治疗的疾病 以下是氯胺酮疗法成功治疗的一些病症，但并非全部。 创伤后应激障碍 新出现的证据表明，氯胺酮是一种很有前景的创伤后应激障碍治疗方法，尤其适用于对常规药物或疗法无效的患者（Feder等人，2014年；Sicignano等人，2024年）。 创伤后应激障碍包括记忆处理紊乱、过度焦虑和根深蒂固的恐惧反应。大多数药物需要数周时间才能见效，而氯胺酮可以通过作用于大脑的谷氨酸系统和 NMDA 受体，在数小时或数天内减轻创伤后应激障碍的症状（Feder 等人，2014 年；Rasmussen，2024 年；Sicignano... by victorchang | 11 月 25, 2025 | Positive Psychology
为什么会出现焦虑？ 焦虑并非只有一种来源。它可能来自生物、环境和学习反应的组合（Beesdo et al.） 这有助于解释为什么处于相同环境中的儿童会有完全不同的情绪体验和反应。虽然儿童出现焦虑症状的原因并不单一，但有几个可能的诱因。 环境变化和安全感缺失 当孩子的安全感或可预测性被剥夺时，就会产生焦虑。想象一下，一个外向的孩子很容易交到朋友并参加各种活动。现在想象一下离婚后的情况，从一个有院子的大房子搬到新城市的小公寓。...
