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ECM摘錄1
6 月 15, 2025 | 澄心聚焦
這本書,《體驗與意義的創造Experiencing and the Creation of Meaning》,探討了感受到的意義(Felt...

温柔的革命–第一部分
6 月 12, 2025 | mindfulness
两场系列讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变,从以恐惧为基础的自我中心的生活,转变为意识到集体归属感和所有生命的珍贵的生活。讲座探讨了使我们倾向于解离和情绪反应的条件,以...

冥想:呼吸进入临在(19:46 分钟)
6 月 12, 2025 | mindfulness
呼吸可以成为我们进入容纳所有生命的无边意识的大门。这篇冥想从平静神经系统的呼吸开始,然后用呼吸和感觉让我们放松地进入 "宇宙的呼吸"。在觉知中休息,我们会意识到纯粹存在的清醒、平静和活力。...

冥想:觉醒是我们的家园(19:59 分钟)
6 月 5, 2025 | mindfulness
这段冥想引导我们通过开放所有感官来唤醒我们的觉知,并认识到始终、已经在这里的警觉存在。通过一次又一次地放松回到存在中,我们会熟悉真正属于我们的现实。 Source...