Blog fullwidth with sidebar
Home 9 Blog fullwidth with sidebar ( Page 11 )

冥想:意识是我们的家园(21:40 分钟)
4 月 17, 2025 | mindfulness
这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后,我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时,我们会放松地回到感官,回到包含和体验生命波澜的觉知之海。 冥想结束...

实现真正的幸福,第一部分
4 月 10, 2025 | mindfulness
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为:我们如何关注,决定了我们是主要生活在恐惧和评判中,还是生活在幸福与和平中。本系列分为两部分,探讨使我们能够以 "无缘无故的快乐...

引导式冥想:热爱此生 – 幸福 – Metta(17:05 分钟)
4 月 10, 2025 | mindfulness
本引导式冥想以 Metta 修行为基础,邀请我们通过柔软身体和静心来唤醒心灵。我们从简单的微笑形象开始--向温暖、轻松和存在敞开心扉。...

聚焦窍门 #907 – “我必须摆脱饮食失调”。
4 月 9, 2025 | Focusing Resource
"我饮食失调的部分不断通过渴望出现,似乎没有任何东西能让我从...." 你是否急于解决自己的问题?请继续阅读... 米凯拉写道 你在某处写道,试图 "修复 "自己并不能带来持久的改变。 但我所做的每一次 "专注...