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意向與新年
在一年中最黑暗的時候（在北方）紀念季節的轉變和照亮心靈的一種美麗方式是為新的一年設定一個神聖的意圖。 這不是新年的決心，而是當你靜靜地坐下來問我對來年的最高意圖是什麼時，內心的了解。...
Focusing Tip #708 – 一部分感覺像我，另一部分對此很生氣
如果你需要做出艱難的選擇，而你的一部分對你的做法感到憤怒怎麼辦？ 繼續閱讀……南希寫道：你上週關於交戰部分的提示向我提出了另一個問題。...
Focusing Tip #709 – 我的遺棄問題是由我的治療師在線會議引發的
如果與他人交流你觸發的感受正在破壞你們的關係怎麼辦？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：自從大流行開始以來，我的治療師就拒絕與我見面。 一方面，我明白，她正在努力保持安全。 我明白了。...
當你被觸發時——集中資源
這就是盧卡斯的故事，我們現在都面臨著世界危機，他的壓力越來越大：冠狀病毒、種族主義、氣候變化帶來的日益嚴重的危險。 此外，盧卡斯生活的地方政府未能提供幫助他感到安全的領導……這增加了他的壓力感。...