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朋友之間是否會出現這種糾結的感覺，以至於你只想呆在家裡避開他們？ 繼續閱讀……艾達寫道：最近我有了一群新朋友，我意識到我缺乏自信確實影響了我。...

您是否感到沮喪，因為即使您的創傷正在癒合，但還有很多創傷尚未消失？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：我正在使用內在關係聚焦來為我受創傷的部分帶來同情，這些部分現在仍然影響著我的生活。 但我感到很沮喪。...

蘿拉和一個好人關係很好。 他們正在約會並分享一些美好時光。 但後來 Lola 學會了我教的過程，稱為聚焦。 呃哦！ 有時我認為更好地了解自己應該帶有警告標籤。 當心！...

如果你接受你所感受和思考的“消極”事物，是否會吸引更多同樣的事物進入你的生活？...