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如果您覺得自己體內有太多未處理的東西，需要很長時間才能改變怎麼辦？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：自從開始專注的第一天起，我就開始意識到自己內心有很多未處理的東西。...

當甚至考慮做出那個重大決定時，您的心都會焦急地跳動，您會怎麼做？ 繼續閱讀……莎拉寫道：你的一個網絡研討會是關於做決定的。 隨著運動的進行，我的心開始砰砰直跳。...

為什麼我們要更多地關注我們的痛苦？ 繼續閱讀……傑基寫道：專注如何幫助緩解持續的身體疼痛？ 當我感到痛苦時，我發現不去關注它更容易應對。親愛的傑基：我明白你的意思。...

您的零件如何讓您知道它們是否足夠安全，可以與您交談？ 繼續閱讀……雷切爾寫道：在 Focusing 中，我的部分將詳細展示自己。 但每次我感覺到他們希望我和他們在一起時，他們就是不回答。...